Нутрициолог назвала пользу хурмы
freepik.com
Врач-нутрициолог Екатерина Гузман сообщила, что хурма поддерживает здоровье сердца и укрепляет иммунитет. Об этом пишет АБН24.
— Неочевидно, но хурма, этот экзотический фрукт, может стать настоящим союзником в борьбе за здоровье. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман подчеркивает, что хурма не только поддерживает здоровье сердца, но и укрепляет иммунитет, что особенно актуально в период сезонных заболеваний. Этот фрукт богат антиоксидантами, которые помогают снизить уровень хронических воспалений и замедляют процесс старения.
Но вот что действительно интригует: хурма также содержит магний, который, как известно, борется со стрессом. В условиях современного мира, когда уровень стресса растет, добавление хурмы в рацион может оказаться не просто полезным, но и стратегически важным шагом. Таким образом, этот сладкий плод становится не только лакомством, но и мощным инструментом для поддержания здоровья и эмоционального благополучия.
По словам эксперта, этот продукт снижает риск преждевременного старения. Кроме этого, за счет антиоксидантов он уменьшает уровень хронических воспалений. Ещё в хурме есть витамин С, который помогает организму справляться с вирусами и инфекциями. Гузман также добавила, что благодаря наличию магния снижается стресс.
