Исследователи назвали контроль веса важным фактором для поддержания здоровья
Представители национальной комиссии здравоохранения Китая считают, что поддержание здорового образа жизни начинается с контроля собственного веса и формирования здоровых привычек для сохранения его стабильности. Об этом сообщили в газете «Гуанмин жибао».
Контроль веса является не просто заботой о здоровье, но также и управлением образом жизни, рабочими привычками и настроем. Отмечается, что с повышением уровня жизни у многих людей наблюдается проблема избыточной массы тела, которая зачастую связана с перееданием, недостаточной физической активностью и ведением «сидячего» образа жизни.
«Вес — важный показатель физического здоровья и ключевой предиктор заболеваний, связанных с различными хроническими заболеваниями. Эффективный контроль веса может предотвратить развитие ряда хронических заболеваний. Поддержание здорового образа жизни и здорового веса может привести к улучшению здоровья, настроения и более жизнерадостному взгляду на мир», — следует из материала.
Согласно публикации, минувшим летом многие подростки с избыточной массой тела обратились в клиники по контролю веса. Растущее признание подобных медучреждений стало возможным благодаря научным исследованиям, повышению общественной осведомленности и улучшению социального климата. Из отчета национальной комиссии здравоохранения следует, что в случае отсутствия необходимых мер к 2030 году уровень взрослых с избыточным весом или ожирением достигнет 70,56%, а детей — 31,8%.
Зачастую лишняя масса тела и ожирение становятся ключевыми факторами развития многих хронических заболеваний. Отмечается, что ожирение также может быть связано с такими негативными эмоциями, как низкая самооценка. В результате это может негативно сказаться на качестве жизни и работы. При этом в прошлом мало кто обращался в больницу по поводу проблем с массой тела, однако в настоящее время всё большее число людей понимает связь избыточного веса с иными физическими и психологическими заболеваниями и необходимость научного подхода.
Согласно публикации, это и способствует росту популярности клиник контроля веса. При этом управление весом возможно не только посредством медицинского вмешательства, но также через активные изменения в повседневной жизни, в том числе ежедневных тренировок. За последние годы всё больше людей также уделяют внимание здоровому питанию. Исследования показывают, что потребители начали чаще выбирать цельнозерновые продукты при заказе еды навынос и чаи с низким содержанием сахара.
С учетом региональных различий и рекомендаций у людей наблюдаются более здоровые привычки питания. В том числе многие начинают следовать рецептам для приготовления полезной еды, что способствует уверенному движению по пути к поддержанию здоровья.
Наряду с контролем питания актуальность и популярность набирает концепция здорового образа жизни. По данным газеты, первостепенно люди уделяют внимание развитию привычки к физической активности не только у самих себя, но и у детей. Школы в том числе активно поддерживают данную инициативу и включают контроль веса в занятия физкультурой и жизнь кампуса. Физические упражнения способствуют не только снижению массы тела, но также улучшают обмен веществ, процентное содержание жира в организме и влияют на иные показатели, поддержание которых укрепляет здоровье.
Отмечается, что сентябрь текущего года также был объявлен месяцем популяризации здорового образа жизни в Китае. Народ активно подключается к движению, создает здоровые привычки и осваивает принципы сбалансированного питания, физической активности и регулярного режима труда и отдыха.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
